يساعد الصيام على اكتساب فوائد صحية عديدة، إن تم تطبيقها بالشكل الصحيح، فالصيام ممارسة صحية فعّالة، وله فوائد مذهلة، وهذه أبرز 10 فوائد:
1 – الصيام يعزز إزالة السموم
2 – يعمل على راحة الجهاز الهضمي
3 – يساعد على علاج الالتهابات
4 – يساعد على خفض مستويات السكر في الدم
5 – يساعد على زيادة حرق الدهون
6 – مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم
7 – يحفز على خسارة الوزن
8 – يعزز العادات الغذائية الصحية
9 – يعزز الجهاز المناعي
10 – يساعد على التغلب على مشاكل التدخين
