– التمر:
يُنقي ويخلص الجسم من السموم ، ويعمل على تصحيح حموضة الدم الناتجة عن الإفراط في تناول اللحوم والنشويات .
– أضرار الإكثار من “الملح” :
عدم توازن المعادن .
خلل في مستويات الهرمونات .
احتباس السوائل في الجسم .
ارتفاع ضغط الدم .
حصوات الكلى .
هشاشة العظام .
– إفراط تناول السكريات مسبب لـ :
السمنة.
السكري.
ارتفاع ضغط الدم.
ارتفاع الكوليسترول الضار
ضعف الجهاز المناعي.
هشاشة العظام.
تصلب الشرايين.
دهون الكبد.
– من أسباب بروز البطن السرعة عند تناول الطعام ، فذلك يؤدّي إلى دخول الهواء إلى المعدة أثناء البلع ، فيعمل على زيادة الغازاتث ، فيسبب الانتفاخ .
– قضم الأظافر بالأسنان ناتج عن وسواس قهري أو أعصاب و توتر أو شعور بالملل ، و في النهاية تبقى من العادات السيئة ، فهي تنقل الجراثيم إلى الفم .
– الوجبات السريعة تعطي الجسم سعرات حرارية عالية ،وفتسبب السمنة بدون أن تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية .
– التدخين السلبي : هو تعرضك لدخان السجائر ؛ بسبب قربك من المدخن ، والذي من شأنه أن يؤثر على صحة القلب ، لذلك أنت في حاجة لتجنب ذلك .
